小比生活記事本

昨天太陽真是大
已經是下午五點了 可是太陽依然高高掛
沒辦法再不出去運動 等到晚上六點 天就已經快黑了
所以只好出門去囉 還好紫外線並不強 所以可以接受
其實看溫度是重要因素之一 然而看紫外線更是重要
畢竟紫外線會很容易曬傷皮膚
太陽晒久了 根據醫學報導 很容易就得皮膚癌
所以不分男生還是女生都要隨時注意目前的天氣狀態才行
剛開始先跑了操場十圈 然後再走了一圈
我發現跑十圈剛剛好 跑完有一點累但又不會非常非常累
以五圈為一個循環 剛開始前面1~5圈都還ok 身體還不會覺得很累
但到了6~10圈就逐漸覺得非常累了
如果跑到了11~15圈就會像之前一樣 累的半死 快中暑的感覺
所以呢 不如就跑6~10圈剛剛好 不要累壞了自己 只要有累的感覺就好
跑完步就開始打籃球啦 不過剛跑完步 腳沒什麼力
甚至有時候跳起來 腳會有點隱隱作痛
這個學校的籃框沒什麼彈性 連籃板也是一樣沒什麼彈性
而且也不知道為什麼 我投籃常常有著太大力的感覺
明明有時候已經沒什麼用力 一方面我想是籃框和籃板彈性不佳的問題
我覺得要投進那個框真的很不容易 因為非常容易就彈出來
投到一半時 不知道是我幻聽還是根本沒這回事
聽到一個有一定年齡的ㄚ姨叫我不要砸籃板 害我愣了一下
不知道到底是不是有這樣說 管他的反正場地又不是他家開的
而且我是用單手投籃而已 又不是小孩幹什麼去砸籃板
他可能沒看過有人可以單手投籃 才會如此這樣誤會我吧 ^^''
真是超久沒有打籃球了 感覺還滿新鮮的
還在籃球場上碰到一個之前我去帶團認識的一個小朋友
那個小朋友是今年剛從我跑步和打籃球這個國小畢業的
最近在操場跑步的人比之前增加了 有老有少 有男有女
時間到了快晚上六點 就準備走路回家囉 結束今天的運動之行 ^^